Вы собрались загорать?
Приморский край богат солнечными днями, поэтому в летнее время сюда стремятся тысячи туристов погреться на солнышке, позагорать и искупаться. Добравшись до места отдыха, люди порой забывают, что солнце может быть очень опасно. Чтобы не нанести вред своему здоровью, следуйте этим советам:
- Лучшее время для этого – утром, до 11 часов и вечером, после 16 часов.
- Прямые солнечные лучи с 12 до 15 часов опасны, т.к. несут радиационные излучения в больших количествах.
- До 3-х дней используйте крем от загара, затем применяйте крем для загара.
- Одежда должна быть из натуральных тканей, желательно светлых тонов.
- Голову надо защищать шляпой, панамой.
- Воздержитесь от принятия спиртных напитков, побольше пейте минеральной и простой воды.
В случае получения солнечных ожогов:
- Надо незамедлительно уйти в тень, сделать влажные обертывания.
- Смазать места ожогов любыми молочными продуктами, в течении одного часа не давать высыхать, затем смыть.
- Собираясь на пляж, желательно иметь спрей от ожогов. Этим спреем обильно обработать пораженные места.
- Побольше пить жидкости (чай, вода с лимоном, сок пополам с водой).
- Чтобы не было аллергических реакций – желательно выпить антигистаминный препарат («Супрастин», «Тавегил»).
Обращаем Ваше внимание, что нельзя прокалывать образовавшиеся при солнечных ожогах волдыри, а так же снимать облезшую кожу, т.к.можно легко занести инфекцию.